Blog

Spor hakkında bilmeniz gereken herşey.

Yeterince Su İçmek

Yeterince su içmek, insanın sağlıklı bir bedene sahip olması için en önemli kriterlerden biridir. Beynin ve kalbin dörtte üçü, cildin neredeyse yüzde 64’ü, kasların ise yüzde 79'u sudur. Sıcak havanın yanı sıra nem, egzersiz, kafein ve alkol su kaybına neden olabilir.

Devamını oku

Antrenman Verimliliğini Arttırmanın Yolları

Gün içinde asla yeterli zamanınız yok, değil mi? Eğer sizde çağımız insanlarının çoğunluğu gibi aynı anda birden çok şey yapıyor ve daha çok şey yapabilmek için daha fazla vaktiniz olmasını umuyorsanız, en azından size spor konusunda yardımcı olabiliriz. Antrenman verimliliğini arttırmanın yollarını Incelediğimiz bu yazımız size bu konuda bir fikir verecektir.

Devamını oku