Blog

Spor hakkında bilmeniz gereken herşey.

Antrenman Verimliliğini Arttırmanın Yolları

Gün içinde asla yeterli zamanınız yok, değil mi? Eğer sizde çağımız insanlarının çoğunluğu gibi aynı anda birden çok şey yapıyor ve daha çok şey yapabilmek için daha fazla vaktiniz olmasını umuyorsanız, en azından size spor konusunda yardımcı olabiliriz. Antrenman verimliliğini arttırmanın yollarını Incelediğimiz bu yazımız size bu konuda bir fikir verecektir.

Devamını oku
egzersiz yapmayı alışkanlık haline getirmek

Egzersiz Yapmayı Alışkanlık Haline Getirmek

Bazen en büyük direnişi kendi irademize karşı gösteririz. Çoğumuzun, bir gün bile aksatmadan düzenli olarak spor salonuna giden arkadaşları vardır. İyi haber şu ki; hepimiz bu özveri ile spor yapabilecek potansiyele sahibiz. Ve egzersiz yapmayı alışkanlık haline getirmek için yapabileceğimiz şeyler var. İşte size antrenman yapmayı günlük alışkanlığınız haline getirmenin sekiz kanıtlanmış yolu.

Devamını oku