GRUP DERSLERİMİZ BAŞLADI...

DERSLER İÇİN TIKLA

TANITIM

We are Fit!
We are Strong!
Carrera Kids Eğitimleri
DETAYLI BİLGİ ALMAK İÇİN FORMU DOLDURUN

BİZ SİZİ ARAYALIM!

GRUP

DERSLERİ

Grup derslerini deneyerek getirdiği bir çok avantajdan yararlanabilirsiniz. Birbirinden değişik aktivitelerin içinden size en uygun olanı seçebilirsiniz. Denediğiniz değişik dersler arasında mutlaka daha hızlı gelişme gösterdikleriniz olacak ve bu da sizi motive edecek, kendinizi daha iyi hissedeceksiniz. Spor yaparken hem sosyalleşebilecek hem de çok eğlenip zamanın nasıl geçtiğine şaşıracaksınız. Unutmayın; stresle başa çıkma yollarından biri de keyif aldığınız ve sizi fiziksel olarak zorlayacak bir aktivite yapmaktır. Ayrıca grup derslerinde egzersizinizi kendiniz planlamanız, aletler için sıra beklemeniz, bir sonraki antrenman için düşünmeniz gerekmez. Tek yapmanız gereken ders saatinde sınıfta olmak. Grup derslerinde süreyi ve antrenmanın şiddetini - yoğunluğunu eğitmen ayarladığından daha etkili bir antrenman yapma ihtimaliniz de oldukça yüksek.

ŞİMDİ KATIL

BİREYSEL

DERSLER

Personal Trainer, özel veya kişisel antrenörlük anlamına gelmektedir. Kişi için egzersiz, besleme, dinlenme gibi unsurları programlar, uygular ve kayıt altında tutar. İyi bir Personal Trainer ile hedeflediğiniz sonuca en hızlı ve en etkili şekilde ulaşabilirsiniz. Spor yapabilmek, bunu alışkanlık haline getirmek ve istikrarlı şekilde devam ettirebilmek için motivasyon ve istek olgularının etkileri çok büyüktür. İşte Personal Trainer, burada devreye girer ve disipline olmanız konusunda sizi motive eder. Zorlandığınız zamanlarda devam etmeniz gerektiğini hatırlatır ve size mentörlük eder. Size planlı, programlı ve eğlenceli bir egzersiz desteği sağlar. Bu sayede de sıkılmaz ve antrenman yapmaya daha istekli hale gelirsiniz. Antrenmanlar esnasında anında müdahale gerçekleştirebileceği için oluşabilecek sorunların en kısa sürede önüne geçilir.

ŞİMDİ KATIL

HAREKETE GEÇ!

TOTAL BODY

Tüm kas gruplarının tek seansta kullanıldığı yoğun kardiyovasküler ve güç antrenmanıdır.

YOGA

Ruhu ve bedeni birtakım yöntemlerle eğiterek bu yolla bedene ve ruhsal yaşama egemen olmayı amaçlayan Hint felsefe sistemi.

ZUMBA

Latin esintili bir dans fitness programı olup dünya çapındaki en yaygın dans fitness programıdır. Zumba, dans ve aerobik figurlerini içerir aynı zamanda “squat” ve “lunge” egzersizleri de kullanılmaktadır.

PİLATES

Doğru nefes tekniği kullanılarak zihin ve beden bütünlüğünü sağlayan eklem ve kemikleri koruyan, kasları güçlendirip, esnekliğini arttıran, daha güçlü bir omurgaya sahip olmamızı sağlayan egzersiz bütünüdür.

BOOTCAMP

Askeri eğitim çalışmalarından ilham alınarak geliştirilmiş yeni bir Fitness grup eğitim çalışmasıdır.

KIDS

Çocuklara oyunlar eşliğinde hem esneklik hem çeviklik hem de çabukluk becerilerini kazandıran fonksiyonel antrenmanlardır.

GRUP DERS SAATLERİ

2017

ARALIK